zależy od dawki bo cp i nitro2 zawieraja tricreatine malate (jabłczan kreatyny)czyli jak to mówi moja mama co zadużo to nie zdrowo <lol> ja bym zrobił odzielne dwa cykle a do cp dożucił bym najpierw jakieś białko i amino
1. Jaka kreatyna? próbowałem wszystkie warte zachodu formy kreatyn i stwierdzam (subiektywnie) ze najlepszy jest jabłczan kreatyny. i nie zgadzam się z tym zebys sie ceną kierował tzn wybrał jak najtansze, słabo znane marki nie są pewne, biorąc ze srodkowej albo gornej półki masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. [...]
Mogą być 4 podstawa w tym wieku to odpowiednia dieta - źródła węglowodanów bogate w błonnik, chude źródła białek(pierś z kuraka, indyka, twaróg chudy) zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy w diecie a w szczególności podaż omega-3 przed snem i oliwy z oliwek/innych zdrowych w posiłkach, z suplementów proponowałbym jakiś booster testosteronu - z [...]
(...)"z suplementów proponowałbym jakiś booster testosteronu"(...) (...)"jabłczan kreatyny rano i po treningu"(...) Możesz podać jakieś konkretne produkty? Czy widzisz sens picia czegoś takiego podczas treningu: IONTO VITAMIN DRINK ???
Czyli tak trening mam dieta jest i do tego suple ! ! ! Chem zrobić gęstość i rzeźbe (troszke ) ale chyba przy robieniu gestości się zrobi o ile wszytko połapałem ! Więc jak oddam z supli jabłczan kreatyny i tauryne to przyspieszy efekty ? czy o czyms zapomniałem z supli
Mam diete ;P, a typowa odzywka na mase, to chodzilo mi o odzywke, ktora daje wyniki jedynie w przybieraniu na masie, a nie na np. masie i sile jak np. jablczan kreatyny.
mysle o takiej suplementacji JABŁCZAN KREATYNY TCM OLIMP 300 MEGA CAPS do tego TAURYNA OLIMP MEGA CAPS 150 kaps po dwoch tyg wejde z BCAA MEGA CAPS OLIMP 150kaps i HMB OLIMP MEGA CAPS 150kaps
TCM to nie jest kreatyna z kwasem jabłaczanowym tylko jabłczan kreatyny. HMB sobie daruj, żeby zobaczyć efekty jego stosowania musiałbyś brać go długo przynajmniej 3 miesiace. Nie polecam.
to i to tak sie stosuje?? z tego co piszesz to tak ale chodzi mi o konkretny srodek jakbys polecil ten pierwszy ok ale jablczan kreatyny jest tego tyle ze nie wiem ktore wybrac...Jak mozesz napisz cos wiecej